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見えるとやっぱり頑張れます!




やはりね、
気持ちだけ頑張ろうと思っても、
なかなか上手くいかないものです…。



手ごろな目標が見えないと、
今日くらい良いかなとか、
これくらいなら平気だろうとか、
ついつい自分を甘やかしてしまうものです…。


やはりね、
漠然すぎる目標だけでは
人は頑張れないものなのですよ!


特にワタクシのような怠け者は…(苦笑)






というわけで、
5月も今日で終わり、
明日から6月に入ります!


季節的には
まだ梅雨に入っていない地域も多いですが、
連日、夏日どころか
真夏日を記録する場所も多いらしいですね。


この分だと、夏はすぐそこですよ!
既に秒読み段階だと思って間違いない!
薄着の季節がやってくるわけです…。



ええ、
人によっては
プールや海水浴なんかで水着になったり、
そうでなくても、
肌の露出が増えたり、
ボディラインが出やすい恰好になると思います…。


そこでみなさんに質問!


自分の体型やスタイル、
体力なんかに自信がありますか?




夏のイベントと言えば、
なかなかにアクティブなものや
アウトドア的な要素を持つものが多いわけで…。


必然的に涼しさを求める格好をしたり、
あちこち動き回ったりするわけじゃないですか!



それを意識した質問ですよ!


え?
ワタクシ?


全然です…



確かに、
ここしばらく、
週二くらいで
1時間前後かけて7~10kmくらい走ってみたり、
ちょこちょこ自転車通勤してるので、
体力的には一時期に比べて、飛躍的に良くなってる節はあります。



でもね、
ここしばらく、
体型というかシルエットというか、
ぶっちゃけ、体重とかが全然変化していないような…?
あれ?逆に少し増えてる?



これは純粋に、
摂取カロリーが消費を上回っている所為なのか、
運動をしない日の活動量が少ないからなのか、
何なんでしょうかね…








そんなわけで、
↑の点も気になりつつ、
単純に興味本位から【活動量計】なる物を買ってみました!


ええ、
3000円くらいの廉価モデルで
スポーツ用品店とかで売ってるやつです!



まぁ、
廉価モデルなので
大した機能は付いてないですが
国内の大手メーカーのものなので信頼性はそこそこあるかと…。



活動量計とはなんぞや?



そう思う人もいるかもしれないので
ザックリ説明すると、


活動量計とは
大雑把にいうと歩数計の機能強化版みたいなもので、
あちらが歩数をカウントするもので、
機種によっては
歩数をもとに【歩行やジョギングで消費したカロリー】を表示するのに対し、
活動量計は歩数計の機能に、
家事やデスクワーク等の日常動作に対しても反応する、
一日の活動全体を通しての消費カロリーが分かるという代物ですよ!



基礎代謝も、
身長と体重から計算し、
勝手に加算してくれるので、
自分が一日にどれだけカロリー燃焼しているのかわかるので、
逆算的にどれくらい摂取してもいいのかの目安にもなり、
摂取と消費のバランスを管理しやすくできるというメリットもあるわけです。



確かにね、
ワタクシも最初は
『そんなの付けててもあんまり変わらないでしょ?』
って思ってましたが、
やはり数値的に【見えている】と違います!
俄然モチベーションは上がりますよ!


ワタクシの使ってる機種は
大体一日の消費カロリーの目標を表示してくれるので、特にそう思います。



最低でも
ここまでは頑張ろうってラインが見えるので、
それを達成するために、
空いた時間なんかに足踏み運動をしてみるとか、
仕事時間中でも、ちょこっと運動を取り入れる習慣ができつつあります!



消費カロリーが分かるので、
食事の時も多少意識して食べることもできるので、
ダイエットなんかにももってこいですよ!


まぁ、ワタクシは
摂取カロリーは分からないので、
あくまでも気持ちの上での【意識】なんですけどね








そんなわけで、
新たなアイテムを手に入れたわけですが、
個人的には、
真夏までにあと2kgくらいは落としたいかなぁと漠然と思ってたので、
1日ごとの良い目標ができて満足ですよ



これは今年の
【個人的、買って良かったランキング】の
かなり上位に食い込んでくると予想されます!



ちなみに去年は
日常道具部門では
【音波振動歯ブラシ】が上位入賞を果たしております



少しダイエットしたいとか、
最近、健康が気になってる人とか、
ちょっと運動してみようって人には
良い目安になるので、お勧めかもしれません



夏までもう少し!


それまでに
スタイルや体型の改善、
あるいは体力の向上なんかを目標にしている方、
諦めずに頑張りましょう!



うん、ワタクシも頑張る…



とはいえ、
連日暑い日が続くので、
熱中症や無理しすぎて体調を崩さないよう、
気を付けて、各々活動しましょうね!



というわけで、
明日から6月、
今年2015年も、そろそろ折り返し地点です!
あと半分も無理せず頑張っていきましょう!



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・リヴ・ ログイン状態

Author:・リヴ・
現在、名古屋在住の
『まったり生きる』事に憧れる若造。


ゲームしたり、本読んだり、
お散歩したり、サイクリングしたり、
時々、短い『お話』を書いてみたり…。
結構色々やってます。

広く浅くをモットーに清く正しく(?)生活中!

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