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あると無いでは全然違う!




やっぱりね、
あるのと無いのとでは
全然、頑張れるレベルが違うのですよ!



ただ、
何でもかんでも
あればいいのかというと、そういうわけでもなく…。



合わないものであれば
逆にペースが乱されてしまって
結局、あまり良い結果にはならないわけで…。


ピッタリなものを探すのも
なかなか難しくもあり、
面白かったりするわけですよ!



というわけで、そんな感じのお話!







一体なんのお話なのか、
冒頭の部分では
サッパリわからないと思いますが、
今回は【音楽】のお話だったりします



といっても、
漠然とした【音楽】という
壮大なテーマで語るわけではなく、
走るときのBGMとしての音楽に関してのお話です。








さてさて、
早いものでもう随分経ちますが
今年の春先に
ジムに通うことにしたと書いた記憶がありますが、
密かに今でも続いていたりします。



協調性もなく、
リズム感もなく、
さらには器用さもないワタクシですが
黙々と適当にルーチンワークをやることが
まったく苦にならないことが幸いし、
ジムでの運動はマイペースに続いているというわけです。



仕事の都合にもよりますが
毎週2~3回くらいのペースで
帰り道に立ち寄って2時間くらい汗を流してますが、
別にマッチョになりたいわけでもないので、
マシントレーニングも程々に
お気に入りの運動ばかりをしているという現状でしょうか。



それが
ルームランナーを使ったランニングと
エアロバイクをひたすら漕ぐ運動だったりします。
完全に【有酸素運動】といわれる類の運動ですね。



ほら、
自転車でポタリングするの好きだし、
一時期、(単距離専門ですが)陸上をやってたこともあり、
走るのとかは割と嫌いではないのですよ


しかも、
室内なら車や自転車等、
危険なこともないし、それになにより寒くない!



そういう意味では
悪くない条件なのですよ



で、
ランニングとバイクを
いつも合わせて1時間半くらいやるのですが
その時になくてはならないのが、【音楽】というわけです!








さー、
ここでようやく本題に入ったわけですが、
みなさんは運動するとき、
何か音楽を聴きながらやったことありますか?



もちろん、
交通の多いところで
イヤホンやヘッドホンを用いるのは
かなり危険なので、
聴いていないという人も多いだろうし、
競技的に無理って人も大勢いると思います。



この辺はやっぱり、
室内運動の強みでしょうか?
ワタクシはガンガン聞いていたりします



だって、
その方が
頑張ろうっていう気になるんですもん



この効果が
なかなかバカにならないもので
音楽なしでは
もうきついからやめようかなぁと思う局面でも、
曲のテンポに乗りながら
あっさり超えてしまえたりするわけで…!



ええ、
音楽様様です!



かつては
合戦や戦の場では
音楽によって
兵たちの闘志を高めていたとの話もあるくらい、
由緒正しい気合の入れ方なわけで…!



特にランニングに至っては
その効果が顕著なもので、
自分の走るテンポに合ったものだと
飛躍的に走れるようになることに気付いてしまったのです…。



そんなわけで最近は
自分にピッタリなアクティブなBGMを
密かに決めてやろうと、色々と試しているのです



色々試してみて分かったのが
やっぱり曲調ごとにテンポが違うので
合わない曲だと、
どう足を前に出していいやら、
ペースが派手に乱れて余計に疲れるということですよ…



逆にいえば
ドンピシャな曲なら
ペースメーカーの代わりになって
無理せず一定のペースを保てるという寸法です!








ルームランナーの良いところに
自分のペースが数値としてハッキリと出るので、
この速度帯ならコレ、
もう少し早いときはこっち、
そんな感じに選べるのが結構楽しいです



これだ!


そんな一曲が新たに見つかると
思わずほくそえんでしまうくらいに、
一人で結構楽しんじゃってます



ルームランナーやエアロバイクは
風景が変わらないし退屈だから
あんまり好きじゃないって人も多いでしょうが、
そんな感じに
密やかな楽しみもあるので
ワタクシはいつも
それなりに真面目に走っているわけなのです


って、あれ?



最初の方に
音楽の話って言ったけど
音楽そのものはあんまり話に挙がってない?



まぁ、いいか




そんなこんなで、
前から自分が持っていた音楽を
改めて【運動する】という観点で聴きなおして
曲の魅力を新たに発見するものもあったり、
運動以外にも楽しみがあって、結構お勧めですよ!


ランニング時の自分だけの一曲探し!



気が向いたら、ぜひお試しあれ~



ただ、
外走るときは
十分気を付けて
事故に合わないように注意してください!



うん、それだけは言っておく




ではでは、またの機会に~♪


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theme : テーマなんてどうでもいいや
genre : その他

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No title

はじめまして。
おや、これは…!と興味を引かれる記事でしたので、コメントさせて頂きました。

私はあまりスポーツテイストの人間ではありませんが、室内で合氣道の動きを練習するときがあります。これがまた、日によってはなかなか厳しいときもあったりして、長続きしないんです…。

しかしこの記事で面白いヒントを得ました。なるほどその手が!
今度、是非試してみたいところです!

突然のコメント、失礼しましたm(_ _)m
もしよろしければ、また訪問させてください!

リヴ→クレナイ さん




はじめまして♪
わざわざこんなところを覗いてくださり、
本当にありがとうございます♪



合気道やってるんですね!
カッコいいです!


武道系は器用さがないので、
全くやったことがなく、
やれる人に多少憧れがあるのはナイショ(笑)


確かに合気道なら
室内で練習もできそうなので
もってこいな方法かもしれませんね♪
ただ、激しい動きは
イヤホンのケーブルに注意が必要です!
いや、結構真面目に…。



ただ、
自分にあった選曲さえわかれば
飽きずに結構続けられるのでお勧めです♪



> もしよろしければ、また訪問させてください!


適当なノリで
適当な更新頻度で書いている、
これまた適当なブログですが、
気が向いたときにでも、覗きに来てください♪



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プロフィール

・リヴ・ ログイン状態

Author:・リヴ・
現在、名古屋在住の
『まったり生きる』事に憧れる若造。


ゲームしたり、本読んだり、
お散歩したり、サイクリングしたり、
時々、短い『お話』を書いてみたり…。
結構色々やってます。

広く浅くをモットーに清く正しく(?)生活中!

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